为深入贯彻落实教育“双减”政策，扎实推进“四质工程”，强化“五项管理”，建立健全家庭、学校、社会三位一体的协同育人机制，切实保障学生“每天锻炼一小时”，巴州区第九小学校创新开设学生周末“爱”锻炼，让运动融入生活大课堂。

家庭锻炼形式多样。结合学生学情分高、低学段制定活动目标和内容，学校每周确立一个主题，如：开合跳、20米全速跑、跳绳、立定跳远、马步转体+跳跃、臂屈伸、半蹲跳、手绕球、仰卧踩单车、乒乓球、亲子运动左右障碍跳、体前屈拉伸等不受场地、器材限制，适合家庭体育锻炼的内容。

亲子运动增亲情。体育作业是课堂的延伸，“学生家庭体育锻炼周末练”活动在家长的引导下共同完成，这样既锻炼了体质又增进了亲情，不仅有效控制了孩子们玩手机、打游戏、看电视等习惯，还能有效预防青少年近视、肥胖等问题。 

三、社会力量促和谐。随着家庭体育锻炼活动的深入开展，大家积极走出家门，走向社区，越来越多的人加入其中，社会逐渐兴起爱锻炼之风。由此将形成更强的家庭凝聚力，并推动形成一个和谐友好的社会。

此项活动的开展，达到了磨练学生意志，提升学生身体素养，增进学生与家长之间亲情，促进社会和谐的目的。